Walang limitasyon (Outlive): Ang agham at sining ng mahabang buhay ay isa sa mga aklat na nagpapaisip sa iyo, na nagbabago sa iyong buhay. O iyon ang layunin ng ganitong uri ng trabaho. Isinulat ni Dr. Attia, ang kanyang unang libro, ay naglalapit sa atin sa pagbabago ng mga gawi upang mabuhay nang mas matagal.
Pero Ano ang makikita natin sa aklat? Isa ba itong nagbebenta ng usok? Worth? Kung isinasaalang-alang mo ito ngayon, ang impormasyong nakolekta namin ay maaaring makatulong sa iyo na magpasya.
Synopsis ng Limitless (Outlive): Ang agham at sining ng mahabang buhay
Ang libro Walang Hangganan (Outlive): Ang Agham at Sining ng Kahabaan ng buhay ay lumabas noong 2023 at ito ay tumagal ng oras upang malaman kung ito ay talagang sulit o hindi. Sa United States ito ay naging bestseller at pinupuri ng maraming tao ang doktor.
Narito ang buod:
«ANG BAGONG GAMOT PARA MABUHAY AT MAS MAGANDA
ISANG BAGONG PAMAMAGITAN SA MAHABA AT PANG-MATAGAL NA MABUTING KALUSUGAN NA NAGHAHAMON SA KONVENSYONAL NA MEDIKAL NA PAG-IISIP
Sa kabila ng magagandang tagumpay na natamo ng medisina sa maraming lugar, ang katotohanan ay hindi ganoon karami ang mga pagsulong nito sa paglaban sa mga sakit na nauugnay sa edad. Ang mga medikal na interbensyon at paggamot ay kadalasang nag-aalok ng mas maraming taon ng buhay sa pasyente, ngunit sa halaga ng kanilang kalusugan o kalidad ng buhay. Para sa kadahilanang ito, itinataguyod ng Attia na iwanan ang lumang framework na ito at tumaya sa isang proactive at personalized na diskarte sa mahabang buhay, na nakatuon sa pagkilos ngayon sa halip na maghintay.
Sa makabagong manifesto na ito kung paano mamuhay nang mas mahusay nang mas matagal, si Dr. Peter Attia - na kasalukuyang isa sa mga pinakakilalang eksperto sa mahabang buhay - ay nagmumungkahi ng mga pagkilos sa nutrisyon, mga diskarte upang ma-optimize ang pisikal na ehersisyo at pagtulog, at mga tool upang mapabuti ang emosyonal at mental na kalusugan na magbabago ating buhay.
ANG PINAKAMAHUSAY NA MEDIKAL NA AGHAM UPANG PATAGAL ANG BUHAY AT PAGBUBUTI NG PISIKAL, COGNITIVE AT EMOSYONAL NA KALUSUGAN
Sa Without limits (Outlive) matutuklasan mo, bukod sa marami pang bagay:
– Bakit ang ehersisyo ang pinakamakapangyarihang “droga” laban sa pagtanda.
– Bakit dapat kang tumuon sa nutritional biochemistry at gumamit ng teknolohiya at medikal na data upang i-personalize ang iyong mga pattern ng pagkain, sa halip na manatili sa mga mahigpit na diyeta.
– Bakit mahalagang pangalagaan ang emosyonal na kalusugan bilang karagdagan sa pisikal na kalusugan.
Mga pagsusuri at pagsusuri
Sa halos 600 na pahina, Sinusubukan ng may-akda na sabihin ang kanyang karanasan at ang kanyang mga rekomendasyon upang baguhin ang pamumuhay at pagbutihin upang mabuhay nang mas mahaba at mas mahusay. Ang totoo niyan, kapag nakita mo ang larawan ng doktor, nagulat ka sa edad niya, at marahil iyon ang dahilan kung bakit nakuha ng libro ang iyong pansin. Ngunit gumagana ba ito?
Narito kami ay nag-iiwan sa iyo ng ilang mga pagsusuri at mga kritisismo.
"Posibleng nahaharap tayo sa pinakamahusay na libro ng sandali sa kalusugan at kahabaan ng buhay. Gusto kong maglakas-loob na sabihin na ang aklat na ito ay maaaring magligtas ng mga buhay, dahil inilalagay nito ang pagtuon sa kung ano talaga ang mahalaga: ang pangangailangang gumawa ng mga pagbabago para sa ating pangmatagalang kalusugan.
Gumagamit ang Attia ng wika na napaka-accessible sa lahat ng madla, anuman ang antas ng iyong kultura. Upang matuto nang higit pa tungkol sa apat na mangangabayo ng apocalypse ng ating kalusugan (cancer, diabetes, cardiovascular at neurodegeneration) at kung paano maiiwasan ang hitsura nito o hindi bababa sa pagkaantala nito, ito ay isang librong dapat basahin. "Lubos na inirerekomenda."
"Puno ng mga personalization ng may-akda (kung ano ang kanyang ginagawa, kung ano ang kanyang nakita sa kanyang sarili, kung ano ang kanyang iniisip..., kung ano ang naging maganda para sa kanya...), ng mga sanggunian sa mga siyentipikong pag-aaral na kinabibilangan ng napakakaunting mga tao na gustong gumuhit ng mapuwersang mga pahayag at konklusyon na inilalantad ng may-akda, ....at maraming kaakuhan... Buweno, ang isang bagay ay magbigay ng pangkalahatang payo at isa pa ay ang tila layunin ng aklat na ito, na maging isang bibliya. kung paano gumawa ng mga bagay upang maging mas malusog at mabuhay nang higit pa.
Ang isang libro na naglalayong saklawin ang napakalawak na spectrum ng mahahalagang aspeto para sa kalusugan at kahabaan ng buhay sa isang maigsi na paraan, ay dapat na iginuhit sa iba pang mga doktor, physiologist, neurologist at eksperto mula sa iba pang mga larangan at hindi magpanggap na "siya" lamang... Ito ay magiging kawili-wili at pagpapayaman upang i-pose ito sa ibang paraan. Nag-uusap siya tungkol sa ilang bagay sa mas malalim na paraan at iba pa na magiging sapat para sa isang buong libro, tinatalakay niya ang mga ito nang may mabilis, medyo kaduda-dudang mga konklusyon. Kung nais mong maging mas malusog, mamuhay nang mas mahusay at hindi pumunta sa mga detalye na nagsisilbi lamang upang dalhin ka sa mga walang kwentang mental spiral, mas mabuting bilhin ang "Live More" ni Marcos Vázquez, mas kawili-wili, praktikal, hindi gaanong siksik, mas magkakaugnay, higit pa kapaki-pakinabang.
«Isang aklat na may mahalagang na-update na impormasyon sa mga pangunahing pathologies at kung paano ito nakakaapekto sa mahabang buhay pati na rin ang kalidad ng buhay (cardiovascular disease, cancer, diabetes, at Alzheimer's disease)
Gayunpaman, kabilang dito ang maraming mga karanasan at anekdota ng may-akda, na nagpapahaba sa pagbabasa nito at nakakagambala sa interes ng siyensya ng impormasyon. Inirerekomenda".
Tulad ng nakikita mo, may mga opinyon para sa lahat ng panlasa. Pero kung titingnan mo, Ang karamihan sa mga opinyon ay positibo at tumutukoy lamang sa mga karanasan o anekdota na nagdudulot sa iyo ng pagkawala ng interes. (dahil ang bawat tao ay magkakaiba at kung minsan ang mga ito ay sinasabi sa isang masyadong egocentric na tono). Gayunpaman, walang duda na ang mga rekomendasyong ibinibigay nito, isang bagay na karaniwan at alam nating lahat, ay talagang gumagana: ehersisyo, pangalagaan ang kalusugan ng isip, magtatag ng isang personalized na diyeta...).
Dr. Peter Attia, ang may-akda ng Outlive: The Science and Art of Longevity
Si Dr. Peter Attia ang may-akda ng Outlive: The Science and Art of Longevity. Bukod sa pagiging manunulat, gaya ng ipinahihiwatig ng kanyang pamagat, isa rin siyang doktor. Siya ay may Canadian at American na nasyonalidad at dalubhasa sa longevity medicine.
Attia Ipinanganak siya sa Canada at nag-aral ng mechanical engineering at nag-apply ng matematika. Ngunit nagtapos din siya bilang isang medikal na doktor sa Stanford University. Nagtrabaho siya nang ilang panahon sa pangkalahatang operasyon, ngunit hindi nakatapos ng paninirahan. At ang gamot sa mahabang buhay ay nagsimulang makaakit ng higit na pansin sa kanya, hanggang sa punto ng pagtatatag ng kanyang sariling pribadong klinika.
Sa antas ng panitikan, Unlimited (Outlive): The Science and Art of Longevity ang kanyang unang libro.
Ano sa tingin mo ang Outlive: The Science and Art of Longevity? Ito ba ay isang libro na interesado kang basahin? Kung nagawa mo na ito, ano sa palagay mo ito?