Ang mabuhay ay isang kagyat na bagay
Ang mabuhay ay isang kagyat na bagay ay isang self-help at personal improvement book na isinulat ng Spanish medical doctor, lecturer, educator at author na si Mario Alonso Puig. Ang akda ay nai-publish sa unang pagkakataon noong Setyembre 16, 2008 ng Aguilar publishing house. Pagkatapos nitong ilunsad, nakatanggap ito ng karamihan sa mga positibong opinyon mula sa publikong nagbabasa na tumatangkilik sa genre.
Halos, Ang mabuhay ay isang kagyat na bagay naglalahad ng isang karaniwang tema na sinubukan ng maraming may-akda na bumuo sa isang gumagalaw na paraan: ang kasalukuyang sandali ay ang pinakamahalaga, at ang pag-aaral na bigyan ito ng lugar na nararapat ay maaalis ang karamihan sa mga discomfort ng modernong tao. Well, ito ay palaging mas madaling sabihin kaysa sa natapos, tama?
Buod ng Ang mabuhay ay isang kagyat na bagay
Ang masamang ugali ng paglimot sa mahalaga
Sa isang mundo na umuunlad sa isang nakakahilo na bilis, puno ng trabaho, panlipunan at personal na mga panggigipit, madaling kalimutan ang pangunahing bagay: ang halaga ng pamumuhay nang may buong kamalayan. sa kanyang aklat Ang mabuhay ay isang kagyat na bagay, Ipinaalala ni Mario Alonso Puig sa mambabasa ang kahalagahan ng pagtigil, pagmuni-muni at pagbibigay-priyoridad na para sa kung ano ang tunay na sulit manatili sa mundo.
Ang gawaing ito Ito ay ipinakita bilang isang manwal sa buhay na pinagsasama ang praktikal na karunungan, kaalamang pang-agham at malalim na pagninilay sa tao. Mario Alonso Puig, doktor, surgeon at dalubhasa sa pamumuno, ay sumisipsip sa larangan ng personal na pag-unlad mula sa isang komprehensibong pananaw na sumasaklaw hindi lamang sa isip, kundi pati na rin sa katawan at espiritu, upang magbigay ng babala.
Buhay bilang isang permanenteng pangangailangan ng madaliang pagkilos
Mula sa pamagat, inilalagay ni Puig ang mga manonood sa harap ng isang hindi matatakasan na katotohanan: ang buhay ay hindi naghihintay. Ang oras ay umuusad nang walang humpay, ngunit karamihan sa mga tao ay nananatiling nakulong sa nakagawian, sa pang-araw-araw na mga problema, nang hindi binibigyang pansin ang pinakamahalagang bagay. Ang mabuhay ay isang kagyat na bagay nag-aanyaya sa iyo na pag-isipang muli ang kahulugan ng buhay, upang i-pause at tanungin ang iyong sarili kung ano talaga ang gusto mo.
Ang pamamaraang ito ay isang panawagan na mamuhay nang may intensidad at kamalayan, na kinikilala na ang tunay na makabuluhan ay hindi bukas, kundi sa kasalukuyan. Para kay Puig, ang narito at ngayon ay ang tanging bagay kung saan posibleng magkaroon ng impluwensya at gumawa ng mga desisyon na humuhubog sa hinaharap na kagalingan, dahil, tulad ng sinabi ni Oogway: "Kahapon ay kasaysayan, ang hinaharap ay isang misteryo, ngunit ngayon ay isang regalo... Kaya't ito ay tinatawag na kasalukuyan!"
Neuroscience bilang batayan ng pagbabago sa pisikal at emosyonal na kalusugan
Isa sa mga pinaka-kaakit-akit na katangian ng akda ni Puig ay ang paraan kung saan ang may-akda ay gumagamit ng neuroscience upang ipaliwanag kung paano mababago ng mga emosyon, pag-iisip at saloobin ng tao ang kanilang realidad. Ang espesyalista, sa kanyang karanasan bilang isang surgeon at doktor, nagpapakita ng mga pag-aaral na nagpapakita kung paano malalim na magkakaugnay ang isip at katawan.
Sinasaliksik ng libro ang mga konsepto tulad ng neuroplasticity. Itinuturo nito na ang utak ay maaaring magbago at umangkop sa buong buhay, depende sa mga karanasan at pag-aaral, na nangangahulugan na ang mga tao ay hindi hinahatulan na mabuhay na nakulong sa mga negatibong pattern ng pag-iisip o pag-uugali. Sa pamamagitan ng pagbabago sa paraan ng pagtingin ng isang tao sa mundo at sa loob, posibleng baguhin ang biology.
Ang lakas ng ugali
Ang isa sa mga pangunahing ideya na ipinagtatanggol ni Puig ay ang saloobin sa buhay ay maaaring matukoy ang antas ng kagalingan at tagumpay. Sa harap ng kahirapan, hindi laging makatwirang baguhin ang mga panlabas na pangyayari, ngunit may kapangyarihang baguhin ang indibidwal na pananaw. Sa halip na sumuko o sisihin ang kapalaran, hinihikayat ng may-akda ang mga mambabasa na magpatibay ng pag-iisip ng personal na responsibilidad.
Ibig sabihin: kontrolin ang sariling mga emosyon at mga desisyon upang tumugon nang maayos sa mga paghihirap. Sa pamamagitan ng mga anekdota, mga halimbawa ng mga taong nagbago ng kanilang buhay at mga pagmumuni-muni ng pilosopikal, Nilinaw ni Puig na ang saloobin ay isang salik sa pagtukoy sa paraan ng pamumuhay ng isang tao. Gayundin, tinatalakay ang mga paksa tulad ng katatagan at kakayahang makahanap ng mga pagkakataon.
Isang komprehensibong diskarte sa kapakanan ng tao
Na gumagawa nito Ang mabuhay ay isang kagyat na bagay maging isang mahalagang basahin ang holistic na diskarte nito. Ito ay hindi lamang a aklat na tumutulong sa sarili sa halip na magsulong ng positibong pag-iisip o mababaw na pagganyak. Puig ay nagpapatuloy sa pamamagitan ng pagsasama ng pisikal, mental at espirituwal na kagalingan. Malinaw ang mensahe nito: upang mamuhay ng buo at makabuluhang buhay, kailangang pangalagaan ang lahat ng aspeto ng pagkatao.
Itinatampok ng may-akda ang kahalagahan ng diyeta, ehersisyo at pahinga bilang pangunahing mga haligi upang mapanatili ang balanse. Pero Tinutuklas din nito ang pangangailangang linangin ang panloob na buhay, sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, pagmumuni-muni, kaalaman sa sarili, pakikinig nang may pangako at isang tunay na ngiti, mga elemento na, gaya ng ipinaliwanag niya, ay may kakayahang palawigin ang buhay ng tao sa mundo.
Ang pagmamadali ng pamumuhay ngayon
Ang huling mensahe ni Puig ay napakasimple, ngunit makapangyarihan: ang buhay ay limitado at ang oras ang pinakamahalagang mapagkukunan. Hindi posibleng ipagpaliban ang kaligayahan, o hintayin na maging perpekto ang mga kondisyon para magsimula ng tunay na pamumuhay.. Ang mabuhay ay isang kagyat na bagay hinihimok tayo na kumilos ngayon, na gumawa ng malay-tao na mga desisyon na humahantong sa isang mas buong pag-iral, na naaayon sa mga halaga at pagnanasa.
Ang aklat na ito ay isang kasangkapan para sa mga naghahanap ng inspirasyon upang makaalis sa nakagawiang gawain at kontrolin ang kanilang buhay. Sa kumbinasyon ng agham, pilosopiya at personal na karanasan, Mario Alonso Nag-aalok ang Puig sa mga regular na mamimili nito ng gabay upang tulungan silang kumonekta muli sa kung ano ang tunay na mahalaga, gayundin sa pagpapaalala sa kanila na ang buhay ay, sa katunayan, isang kagyat na bagay.
Sobre el autor
Si Mario Alonso Puig ay ipinanganak noong 1955, sa Madrid, Spain. Isa siyang doktor na dalubhasa sa General and Digestive Surgery.. Gayundin, ito ay kapwa sa Surgery mula sa Harvard Medical School, pati na rin ang isang miyembro ng New York Academy of Sciences at ang American Association for the Advancement of Science.
Sa buong kanyang karera, inilaan niya ang kanyang mga pagsisikap sa pagsasaliksik sa mga epekto ng mga proseso ng pag-iisip sa pag-deploy ng mga talento ng tao, bilang karagdagan sa kanilang kalusugan, kagalingan at antas ng enerhiya. Karaniwan siyang nagbibigay ng mga kumperensya at pagtatanghal sa mga institusyon tulad ng HSM Talents., ang MD Anderson Cancer Center sa Houston at ang Global Leadership Center sa INSEAD.
Iba pang mga libro ni Mario Alonso Puig
- kahoy na pinuno (2004);
- Pagandahin ang iyong sarili (2010);
- Ang lakas ng loob (2013);
- Ang tagapag-alaga ng katotohanan (2016);
- Mindfullnes: ang sining ng pananatiling kalmado sa gitna ng bagyo Na (2017).