Ang landas ng paggising
Ang landas ng paggising (Ang bawat pagbabago ay nagsisimula sa sarili) ay isang self-help at personal improvement na libro na isinulat ng kilalang Spanish surgeon, speaker, motivator at may-akda na si Mario Alonso Puig. Ang gawain ay nai-publish ng Espasa publishing house noong 2023, at, tulad ng pinakamalaking pamagat ng doktor, nakagawa ito ng malaking epekto sa komunidad na mahilig sa mga teksto ng ganitong genre.
Nasa libro, Ikinuwento ni Mario Alonso Puig ang landas ng bayani na dapat tahakin ng bawat tao para mas maging masaya, ang bersyon ng kanyang sarili noon pa man ay gusto na niyang maging. Ngunit hindi ito madali, dahil nangangailangan ito ng pasensya, disiplina at mataas na dosis ng inspirasyon. Sa kabilang banda, inihayag ng may-akda na, sa pamamagitan ng siyentipikong kaalaman, ang mga pamamaraan ay maaaring malutas upang mailabas ang potensyal ng tao.
Buod ng Ang landas ng paggising
Ang utak ay hindi lamang ang organ ng pag-iisip
Ang utak ay ang dakilang kalaban ng marami tulong sa sarili libro na may mga pang-agham na diskarte. Ang pinkish at napakakomplikadong organ na ito ay tila ang batayan ng lahat ng gawain ng tao, mula sa pinakasimple hanggang sa pinakamalalim. Salamat sa kanya, ang mga tao ay mula sa pag-aaral na lumakad hanggang sa paglikha ng mga gawa na may kakayahang baguhin ang takbo ng lipunan.. Gayunpaman, may iba pang bahagyang undervalued na mga organo na nag-aambag din sa proseso ng malikhaing.
Ang isa sa mga ito ay ang digestive tract, na, kung ito ay nasa isang hindi malusog na estado, ay maaaring makabuo ng mga damdamin tulad ng talamak na pagkapagod, kawalang-interes, depresyon, pagkabalisa at takot. Ayon kay Mario Alonso Puig, Ang mga tao ay dapat magsimulang magbayad ng higit na pansin sa kanilang tiyan kung nais nilang malampasan ang mga paghihirap ng pang-araw-araw na buhay nang may kumpiyansa., tibay ng loob at tapang. Sa bagay na ito, ang may-akda ay isang napaka-makatao na siyentipiko, at hinihikayat din ang koneksyon sa pagitan ng mga tao.
Ang napakalaking kapangyarihan ng mga salita
Sinabi ni Mario Alonso Puig na, bago siya pumasok sa medikal na paaralan, nagbasa siya ng isang libro na nag-uusap tungkol sa kung paano ginamit ng mga Griyegong doktor ang kapangyarihan ng mga salita at koneksyon sa kanilang mga pasyente upang mas mabilis silang gumaling. Simula noon, Ang may-akda ay nagtakda upang siyasatin ang mga pinakamahusay na paraan upang gamitin ang pag-uusap at pag-uusap upang makamit ang isang kapaki-pakinabang na epekto. sa mga pasyenteng ginagamot niya.
Ang sistemang iyon ay isang bagay na ipinatupad din niya sa kanyang mga kumperensya at aklat, na nagtataguyod ng paraan kung saan maaaring magbago ang pananaw ng isang tao kung sasabihin sa kanila ang mga bagay sa positibong paraan, at palaging naghihikayat sa pag-unlad at isang maingat na pag-alis mula sa sikat na comfort zone. Kasabay nito, pinangangasiwaan ng may-akda ang diskurso na walang sinumang tao ang dapat isuko para mawala, dahil lahat ay may potensyal para sa isang bagay.
Ang formula upang bumuo ng nakatagong potensyal at katabing kaligayahan
Ayon kay Mario Alonso Puig, may tatlong yugto na tumutulong sa pagpapalawak ng potensyal ng mga tao: ang labis na pagnanais na ilantad ang lahat ng kabutihang nasa loob, ang pagpapatupad ng isang kumpletong diskarte at, sa wakas, mahirap at nakatuong pagsasanay. Sinasabi ng manunulat na, upang maisagawa ang mga tool na ito, Kinakailangan na magkaroon ng pasensya ng isang puno, pati na rin ang katatagan nito.
Ang kahalagahan ng neuroplasticity
Ang mga tao ay may posibilidad na isipin iyon utak Mayroon itong mahigpit na operasyon, ngunit hindi ganoon. Sa katunayan, mayroon itong kakayahang umangkop at palakasin ang sarili nito salamat sa neuroplasticity nito. Mayroon nang maaasahang impormasyon na nagpapatunay na ang mga stem cell ay maaaring gamitin upang muling buuin ang mga tisyu. Bilang karagdagan, pinamamahalaan ng mga neuron na ibalik ang kanilang sarili at lumikha ng mga koneksyon sa kanilang mga kapantay, na nagpapahintulot sa kanila na magpadala ng higit pang impormasyon. Gayunpaman, ang huling prosesong ito ay isaaktibo lamang kapag may natutunang bago.
Kasabay nito, maaari rin itong ma-block dahil sa depresyon o takot. Mario Alonso Puig ay tumutukoy sa katotohanan na ang mental na mundo ng tao ay isang mapa, habang ang realidad ay isang teritoryo na dapat tuklasin sa tulong ng sikolohikal at espirituwal na kartograpiya. Dahil doon, nag-eendorso ng mga pamamaraan tulad ng malalim na pagmumuni-muni, dahil, sa pamamagitan ng pamamaraang ito, Posibleng i-regulate ang mga negatibong pattern ng pag-iisip na direktang nakakaimpluwensya sa pag-uugali.
Ang pang-unawa ng takot
Bagama't tila kakaiba, may isang uri ng takot na malusog. Ito ang naghahanda sa isang tao na magtago, tumakbo o humarap sa isang mapanganib na sitwasyon. gayunpaman, Sa karamihan ng mga kaso, ang takot ay isang hindi balanseng at labis na pang-unawa sa katotohanan. Palaging sinusubukan ng mga tao na iwanan ang cortisol na nabuo ng mga nakababahalang karanasan, ngunit ang naabot nila ay ang kabaligtaran.
Gayunpaman, ang takot na kanilang nararanasan ay bahagi ng isang binagong estado ng kamalayan. Maraming beses, Matapos harapin ang labanan, natuklasan ng ilan na hindi lamang sila mas malakas kaysa sa inaakala nila, ngunit hindi rin kasing kritikal ang sitwasyon gaya ng una nilang naisip. Ang takot ay isang pakiramdam na maaaring maging paralisado, ngunit, kung gagawin, maaari itong maging mas matapang na nilalang.
Tungkol sa may-akda, Mario Alonso Puig
Si Mario Alonso Puig ay ipinanganak noong 1955, sa Madrid, Spain. Nag-aral siya ng Medicine sa Harvard University. Nag-aral din siya sa Tavistock Institute sa London at sa IMD sa Lausanne. Nagtapos siya sa General Surgery at, nang maglaon, nagpakadalubhasa sa Digestive Surgery. Pagkatapos ng dalawampu't anim na taon sa medikal na pagsasanay, Napagtanto ni Puig ang kanyang pangangailangan na maghatid ng mga mensahe tungkol sa potensyal ng tao, kaya nagsimula siyang bungkalin ang mga isyu sa personal na pag-unlad.
Ang mga paksang pinakanaiibigan ng may-akda sa pag-aaral na ito ay mga paksang may kaugnayan sa pagbabago, hamon at kawalan ng katiyakan, kaya naman nagbigay siya ng maraming kumperensya tungkol sa usapin. Tulad ng lohikal na ipagpalagay, Sumulat din siya ng isang serye ng mga libro kung saan, sa pamamagitan ng ilang pag-aaral, sumusuporta sa kanyang mga pagsusuri sa kahalagahan ng mga proseso ng pagtunaw sa pag-uugali, pati na rin ang mga pamamaraan upang makamit ang isang estado ng kumpletong kaligayahan.
Iba pang mga libro ni Mario Alonso Puig
- Ang mabuhay ay isang kagyat na bagay (2000);
- Pagandahin ang iyong sarili (2000);
- kahoy na pinuno (2000);
- Ngayon ako ay (2011);
- Ang sagot (2012);
- Ang lakas ng loob (2013);
- Ang tagapag-alaga ng katotohanan at ang ikatlong pintuan ng panahon (2017);
- Huminga ka! Pag-iisip (2017);
- Iyong tatlong superpower (2019);
- 365 ideya para sa isang buong buhay (2019);
- I-reset ang iyong isip. Tuklasin kung ano ang iyong kaya Na (2021).