Ang mga aklat ng tulong sa sarili, sa mas malaki o mas mababang antas, ay nakakatulong. Kaya naman maraming publisher, at maging self-published, ang tumataya sa kanila. Ganito ang kaso ng librong I love myself, I love you, isang obra na lumabas noong 2022 at, sa loob lang ng ilang buwan, nakabenta ng malaking bilang ng mga publikasyon.
Pero Ano bang meron sa I love me, I love you? Sino ang may-akda ng aklat na ito? Ito ba ay kasing ganda ng sinasabi nila? Ito ang gusto nating pag-usapan sa susunod.
Sino ang nagsulat ng I love me I love you
Pinagmulan: Web ng psychologist
Si María Esclapez ang may-akda ng I love myself, I love you. Isa siyang psychologist sa kalusugan at may pagsasanay sa mga larangan ng clinical at health psychology, sex coach, sexologist at couples psychologist. Ngunit kung saan siya nakilala at nakakaakit din ng maraming tagasunod ay sa mga social network.
Maaaring hindi mo alam ito, ngunit ang aklat na I love myself, I love you ay hindi ang una ng may-akda at psychologist na ito na, pagkatapos ng dalawang taon ng pag-aaral, alam na gusto niyang ituon ang kanyang pag-aaral sa sexology at couples therapy. Bago ito, sumulat siya ng iba pang mga libro:
- Sekswal na katalinuhan, isang manwal upang bumuo ng potensyal na sekswal at magsanay ng matalinong pakikipagtalik.
- Mahalin ang iyong kasarian, batay sa pagtulong sa mga taong nagkaroon ng problema sa kanilang sekswalidad.
- Mahal ko ang aking sarili, mahal kita, na inilathala noong 2022 at naging tagumpay sa mga benta.
Synopsis ng I love me I love you
Tulad ng sinabi namin sa iyo, ang aklat na I love myself, I love you, ay ang una ng may-akda na tumama nang husto at pinamamahalaan, sa loob ng dalawang buwan, upang ilabas ang ikaanim na edisyon.
Kung hindi mo pa ito nakita noon, Iniiwan namin sa iyo ang buod upang makakuha ka ng ideya kung ano ang iyong hahanapin.
«Isang gabay upang mapabuti ang iyong mga relasyon, mula sa kamay ni María Esclapez, ang psychologist at disseminator na nagwawalis sa mga network.
Ang isang nakakalason na bono ay isa na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Ang isang bagay na nakakalason, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ay isang bagay na masama o nakakapinsala sa atin. Sa aklat na ito, matutuklasan mo ang mga nakakapinsala o nakakalason na sitwasyon na maaaring mangyari sa iyong mga relasyon at matututo kang magtakda ng mga limitasyon para sa iyong kapakanan, sa gayon ay mapapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Dahil mahal kita, pero mahal ko muna sarili ko.
"Nagdaan ako sa maraming nakakalason na relasyon at nagdusa ng emosyonal na dependency. Sa mahabang panahon, hindi ko pinansin ang munting boses na iyon sa loob ko na nagsasabi sa akin na hindi maganda ang takbo ng mga bagay-bagay. Natatakot akong tingnan ang aking sarili, kung ano ang maaari kong mahanap. Kaya pinatahimik ko ang boses na iyon hanggang sa mawala na ito.
Marahil ay pinaghihinalaan mo na ang mga bagay ay hindi nangyayari nang maayos at ang nararanasan mo sa iyong mga relasyon ay maaaring hindi normal. Maaaring ito ay malinaw na sa iyo at gusto mong malaman kung paano aalisin ito. Kung nagpasya kang makinig sa munting tinig na iyon na sinasabi ko, ang aklat na ito ay para sa iyo.»
Iniimbitahan ka ni María Esclapez, clinical psychologist, sexologist at couples therapist, na bumuo ng malusog na relasyon at pagbutihin ang mga mayroon ka na sa pamamagitan ng mga praktikal na pagsasanay, mga halimbawang kinuha mula sa mga konsultasyon at pagmumuni-muni. Nasaan ka man, hindi pa masyadong maaga o huli para matutong magkaroon ng kamalayan sa iyong mga karanasan, mahalin at pahalagahan ang iyong sarili, una bilang isang tao at pagkatapos ay bilang mag-asawa.
Buod ng aklat ni María Esclapez
Kung hindi mo alam kung para sa iyo ang librong I love myself, I love you, ni María Esclapez, Higit pa sa pag-alam kung ano ang tungkol sa mga nakakalason na relasyon, kung paano matukoy ang mga ito at kung paano makawala sa mga ito, sa ibaba ay bibigyan ka namin ng pangkalahatang buod ng bawat kabanata na makikita mo sa aklat upang ikaw ang magpapasya kung dapat basahin mo talaga ang libro o hindi.
Kabanata 1: Sa mga nakakalason na relasyon at emosyonal na dependency
Sa kabila ng pagkakaroon ng qualifier na "kabanata 1" ito ay higit na gumaganap bilang isang panimula. Sa loob nito ay sinasabi niya sa amin kung ano ang mga nakakalason na relasyon, anong mga katangian mayroon ito at kung bakit hindi dapat magkaroon o pahintulutan ang ganitong uri ng relasyon.
Kabanata 2: Mga yugto ng pag-ibig
Upang maunawaan kung ano ang proseso ng pag-ibig, at ng isang malusog na relasyon, inilaan ni María Esclapez ang pangalawang aklat na ito upang pag-usapan ang mga yugto kung saan dumaraan ang pag-ibig.
Sa kasong ito, at umaasa sa agham gayundin sa mga teorya ng mga relasyon sa pag-ibig, bubuo sa bawat isa sa mga yugtong ito, iyon ay: pagkahumaling, pag-iibigan, kawalang-interes at mature na pag-ibig.
Sa lahat ng mga ito, ang isa na nabubuhay na may pinakamalaking intensity ay ang pangalawa, umibig, kung saan mayroon ding isang ugali na gawing ideyal ang ibang tao. At kung saan ang isang nakakalason na relasyon ay malamang na lumitaw.
Kabanata 3: Mga Mito ng Romantikong Pag-ibig
romantikong pag-ibig Ang idyllic love. O ang pag-ibig sa pelikula ay gumawa ng maraming pinsala sa katotohanan. kasi nasa isip nating lahat ang ideya ng pag-iibigan sa pag-ibig at iyon lamang ang nagdudulot ng nakakalason na pag-uugali.
Para sa kadahilanang ito, tinutugunan ni María Esclapez ang iba't ibang mga alamat upang matukoy ang uri ng pag-ibig at upang malaman ito.
Kabanata 4: Paano matukoy ang emosyonal na dependency
Ang susunod na kabanata ng librong I love myself, I love you Nagtatanong siya sa amin para matukoy namin kung anong uri ng relasyon ang mayroon kami Ito ay dependency o hindi.
Upang gawin ito, nag-aalok ito ng iba't ibang mga halimbawa ng mga sensasyon na nararamdaman kapag nakasalalay sa isang relasyon.
Kabanata 5: Apektibong pananagutan
Ito ay isang panimula kung ano ang magiging "affective responsibility", pagkakaroon ng mabuting komunikasyon, pagiging tapat, pagiging handa, pakikiramay sa mag-asawa...
Kabanata 6: Paano matukoy ang emosyonal na pang-aabuso
Si María Esclapez ay higit pa sa mga nakakalason na relasyon sa kabanatang ito ng I love myself, I love you. At ito ay na ito ay ganap na pumapasok sa emosyonal na pang-aabuso. Dito ay nagbibigay siya ng mga susi upang makakita ka ng mga halimbawa kung ano ang magiging emosyonal na pang-aabuso ng isang nakakalason na tao.
Kabanata 7: Selos
Walang duda na ang selos ay nagdudulot ng pinsala, maraming pinsala, sa mga mag-asawa. Sila ay isang simbolo ng kawalan ng kapanatagan at kawalan ng tiwala. At, taliwas sa inaakala, ang pagseselos na iyon ay mabuti dahil nangangahulugan ito na may malasakit ka sa tao, Nilinaw na ng may-akda na isa ito sa mga malinaw na sintomas ng isang nakakalason at mapang-abusong relasyon.
Ngunit hindi ito natatapos doon, bagkus ay naglalayong alamin ang isyung ito at tulungan ang mga mag-asawang nakaranas sa kanila na lipulin sila at maging malusog ang kanilang relasyon.
Kabanata 8: Ang narcissistic na profile kumpara sa empathic na profile
Inialay ni María Esclapez ang kabanata 8 na ito upang ipakita, tukuyin, kilalanin at pag-iba-ibahin ang dalawang pinakakaraniwang profile sa mga relasyon: mga narcissist at empath.
Wala sa dalawa ang magaling sa sukdulan nito, gaya ng sinisiguro ng may-akda, ngunit may balanse sa pagitan ng dalawa. At para makamit ito ay kailangan na magkakilala ng lubusan ang dalawa.
Kabanata 9: Ang Dependent Break
Alam natin na ang mga relasyon ay may simula. At maaari silang magkaroon ng higit o hindi gaanong maikling pagtatapos. Ngunit may mga relasyon, lalo na ang mga nakakalason, na kahit na natapos na, patuloy kang umaasa sa taong iyon.
Nagkaroon ng breakup, oo, ngunit hindi tunay, kung saan ang kapareha ay tiyak na naghiwalay, sa paraang ang kontrol na ginagawa ng kapareha ay patuloy na aktibo at ang masama ay, sa mga sitwasyong ito, ang ibang tao ay bumalik sa kapareha.
Kabanata 10: Estilo ng Attachment
Ang huling kabanata na ito ay medyo mas praktikal. At ito nga, binibigyan ka ng may-akda ng mga susi upang matukoy mo ang uri ng kalakip na mayroon ka sa iyong kapareha.
Para sa mga ito, Ipinapaliwanag nito ang apat na uri na umiiral: umiiwas, na tumatakas sa mga pangako; nababalisa, ang isa na nabubuhay sa lahat ng bagay na may matinding intensidad; hindi organisado, batay sa kawalan ng tiwala; at sigurado, iyon ang dapat magkaroon ng lahat para sa isang malusog na relasyon.
Huling kabanata
Ang katapusan ng libro, at kung saan sinusubukan ng may-akda na ilarawan kung ano ang magiging malusog na relasyon sa pagitan ng mga mag-asawa, bilang karagdagan sa pag-usapan ang tungkol sa pangangalaga sa sarili upang maiwasan ang isang tao na mag-alala tungkol sa kanyang kapareha ngunit hindi tungkol sa kanilang sarili.
Ngayong alam mo na kung ano ang makikita mo sa librong I love myself, I love you, do you dare to read it? O, kung nabasa mo na ito, binibigyan mo ba kami ng iyong opinyon?